Изотоники

Во время тренировок человек потеет. Банальный, но факт. Из-за этого нарушается водно-солевой баланс, быстрее наступает усталость, развивается дефицит минералов и солей. Изотоники — напитки, которые предотвращают развитие всех неприятных последствий. Купить их в магазинах спортивного питания.

Как работают изотоники

Во время тренировки мышцы постоянно сокращаются, в результате чего в них повышается температура. Для защиты от перегрева организм начинает вырабатывать и выделять пот. Кожа охлаждается, и температура приходит в норму. При этом теряется такая необходимая жидкость. Можно было бы, конечно, восполнить ее дефицит обычной водой. Но этого мало, потому что в ней содержится недостаточное количество микроэлементов и электролитов. Купить изотоники нужно, чтобы полностью устранить нехватку этих полезных веществ.

За 1 час интенсивной тренировки спортсмен теряет 2-4% жидкости. Если в спортзале не сильно жарко, например, температура не выше 22℃, то это не критично. Но при температуре около 30℃ даже эти 2% спровоцируют развитие крайне неприятных симптомов. Среди них снижение выносливости, мышечные судороги, спазмы, головная боль.

Из чего состоят изотоники и как их пить

Выпускаются изотоники в порошке, таблетках, в виде готового напитка. В его составе есть:

• электролиты — водные растворы натрия, калия, магния, кальция и т.д.;
• аминокислоты, например, Л-карнитин, креатин;
• природные стимуляторы в виде зеленого чая и кофеина;
• витаминные комплексы;
• глюкоза, ароматизаторы, красители, сахарозаменители.

Постоянно употреблять изотоник не нужно. Потребность в нем появляется только в случаях интенсивной нагрузки, например, при кардио-тренировках или перед забегом на длинную дистанцию. Пить напиток рекомендуется за 30-60 минут о начала тренировки, после по желанию или через равные периоды времени.

Общей для всех дозировки не существует. Но, по словам опытных спортсменов, не стоит пить больше 500 мл за час.

Где и как купить спортивный изотоник

Купить изотоники в Минске можно в магазине Sport-Nutrition. Уже много лет он работает в сфере продажи спортивного питания и имеет репутацию продавца качественного товара от производителей с мировым именем. И это еще не все преимущества:

1. В каталоге представлен огромный ассортимент продукции.
2. Персонал хорошо разбирается в спортпите, всегда вежлив и дружелюбен.
3. Оформить заказ, а также получить профессиональную консультацию можно сразу на сайте. Причем, как с компьютера, так и с мобильного телефона.
4. Вся продукция сертифицирована.
5. Есть несколько способов оплаты.
6. На все товары доступная цена.

Магазин работает не только по Минску, но и по всей Беларуси. Есть возможность заказать курьерскую доставку прямо домой. Также спортивное питание и добавки можно забрать самовывозом.