Гуарана и кофеин
Для того чтобы интенсивные спортивные тренировки давались легко и были максимально результативными, важно принимать спортивные добавки в виде энергетиков. Чаще всего в состав такого спортивного питания входят два тонизирующих компонента – гуарана и кофеин. Эти природные компоненты обладают бодрящим действием, повышают энергетический потенциал спортсмена.
Свойства энергетиков с гуараной и кофеином:
- повышение уровня энергии в организме;
- мышечный тонус;
- полноценная отдача спортсмена;
- стимуляция центральной нервной системы;
- содержание витаминов и полезных веществ;
- быстрое выведение из мышечных тканей молочной кислоты, что снижает боли после тяжелых тренировок и ускоряет восстановительные процессы;
- минимум усталости - максимум результативности.
Такой элемент спортивного питания, как энергетик очень важен для бодибилдеров, атлетов, пауэрлифтеров и других профессиональных спортсменов, которые интенсивно тренируются и ставят перед собой серьезные цели. Безусловно, перед приемом любой спортивной добавки необходимо проконсультироваться со специалистами.
Если вам нужны спортивные энергетики с такими компонентами, как кофеин и гуарана, купить в Минске их можно в интернете, экономя личное время и деньги, ведь стоимость спортивного питания в онлайн-маркетах, как правило, более приемлемая, нежели в розничных магазинах.
Где выгодно приобрести экстракт гуараны и кофеина?
Сегодня для всех желающих приобрести энергетики с гуараной и кофеином действуют выгодные предложения по цене в нашем специализированном магазине спортивного питания и товаров для тренировок.
Теперь если вам нужен энергетик, содержащий гуарану или кофеин, купить в Минске такую спортивную добавку можно в онлайн-маркете Sport-nutrition.by. Мы предлагаем наиболее широкий выбор спортивного питания в Минске с возможностью отправки заказов по всей Беларуси в любой регион страны. Также покупатели Sport-nutrition.by имеют возможность забрать свои товары самовывозом в фирменных маркетах столицы.
Вопрос-ответ по категории
Экстракт гуараны, получаемый из семян растения с аналогичным названием, богат кофеином, антиоксидантами и другими полезными соединениями, что делает его популярным ингредиентом в энергетических напитках, спортивных добавках и ноотропах. Добавки с гуараной полезны тем, что они: обеспечивают заряд бодрости, который сохраняется на протяжении 5-6 часов; повышают выносливость организма, поскольку стимулируют выброс адреналина в кровь; благоприятно воздействуют на нервную систему; борются с хронической усталостью, апатией, сонливостью; стимулируют работу головного мозга. Считается также, что экстракт гуараны позволяет постепенно похудеть, поскольку он снижает аппетит и не влияет на организм так, как жесткая диета.
Спортсменам добавки с гуараной помогают настроиться на тренировку, получить энергию для выполнения упражнений, снизить вероятность появления болей в мышцах, а также избавиться от усталости и восстановиться после больших нагрузок. Данное спортивное питание подходит абсолютно для всех спортсменов. Рекомендуется принимать его за 30-60 минут до начала тренировки.
Начинать следует с минимальной дозы – примерно 50-100 мг в сутки. Увеличивать ее следует постепенно, ориентируясь на отсутствие побочных эффектов и желаемый результат. Чтобы достичь максимального результата и получить заряд бодрости на весь день, нужно принимать гуарану рано утром или прямо перед тренировкой. На ночь добавку употреблять нельзя, поскольку она может привести к урывочному сну или его отсутствию. При появлении нервозности, учащенного сердцебиения и других побочных эффектов нужно снизить дозу гуараны. Перед началом приема добавок с гуараной рекомендуется побеседовать с тренером или медработником, особенно если вы страдаете от хронических заболеваний или принимаете специфические лекарства.
В состав гуараны входят кофеин, катехины и и процианидины. В отличие от кофе, кофеин из гуараны высвобождается медленнее, обеспечивая более продолжительный и стабильный прилив энергии без резких скачков и спадов.
В гуаране содержится достаточно много кофеина – его концентрация достигает 4-6%. В кофейных зернах его всего 2%. При этом они на организм воздействуют практически одинаково. Гуарану можно легко сочетать с таурином или женьшенем. С кофе его также можно смешивать, но перед этим рекомендуется учесть собственную восприимчивость к кофеину.
Отзывы на Гуарана и кофеин
Хорошая вещь