Глицин
Аминокислота отвечающая за регуляцию процессов торможения в ЦНС, устранение психоэмоционального напряжения и активизацию умственной деятельности
Колличество порций в упаковке:33
| Колличество на суточную порцию | 3 капс |
| Глицин | 3000 мг |
Другие ингредиенты:
Целлюлоза, кроскармеллоза натрия, стеариновая кислота (растительный источник), стеарат магния (растительный источник) и вегетарианское покрытие.
Глицин — это важная для организма аминокислота, играющая важную роль в организме. Основная ее часть содержится в коллагене, но также она влияет на работу нервной системы. Кроме того, она стимулирует мозговую деятельность и повышает концентрацию внимания, улучшает память. Ночью Глицин помогает лучше и быстрее заснуть, восстановиться и эффективно отдохнуть. Приобрести добавку можно в магазине sport-nutrition.by.
Свойства глицина
Глицин является отправной точкой для многих метаболических процессов. Он защищает от окислительного стресса и улучшает состояние сосудов. Выделим основные свойства препарата:
- Улучшение настроения и памяти. Глицин способствует выработке серотонина, который положительно влияет на настроение, улучшает мыслительные процессы и память.
- Борьба с бессонницей. Режим налаживается, что положительно влияет на общее состояние организма. Также нормализуются циркадные ритмы.
- Снижение риска возникновения ишемического инсульта. Глицин восстанавливает кровоток и устраняет опасные процессы в головном мозге. Также налаживает метаболизм глюкозы, восстанавливает поврежденные клетки.
- Защита от заболеваний сердца и сосудов. Снимает воспаления и обладает антиоксидантными свойствами. Положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, ввиду чего снижается риск развития заболеваний, связанных с нею.
- Нормализует синтез глутатиона. Этот антиоксидант вырабатывается печенью и имеет много важных функций. Он помогает продуцировать важные ферменты и улучшает состояние иммунной системы. Кроме того, защищает от онкологии.
Надо отметить, что дополнительно Глицин улучшает еще и состояние при токсических поражениях печени. Он помогает бороться с устойчивостью к инсулину и диабетом 2-го типа, способствует наращиванию мышечной массы. Благодаря последнему свойству добавка пользуется большой популярностью среди спортсменов.
Суточная норма таблеток глицина
Суточная норма добавки зависит исключительно от возраста пациента. Специалисты выделяют следующие параметры:
- дети до года — 100-150 мг;
- дети от 1 до 3 лет — 200-300 мг;
- дети от 4 до 8 лет — 400-600 мг;
- дети от 9 до 13 лет — 600-900 мг;
- дети от 14 до 18 лет — 900-1200 мг;
- взрослые — 1000-2000 мг.
Отметим, что беременным и кормящим женщинам рекомендуется увеличить норму до 3000 мг в сутки. Но перед приемом в любом случае стоит проконсультироваться со специалистом.