Кофеин

Кофеин — стимулирующая добавка, оказывающая положительное воздействие на организм. В спорте вы можете использовать его для улучшения своих результатов, повышения выносливости и способности выносить нагрузки. При систематическом употреблении также улучшится метаболизм. Приобрести кофеин в таблетках можно в магазине sport-nutrition.by.

Польза кофеина

Пищевая добавка обладает рядом положительных свойств. В частности, она позволяет достичь следующих эффектов:

• тонизировать организм и улучшить состояние сосудов;
• действие наблюдается практически сразу, поскольку кофеин быстро всасывается — форма таблеток удобнее, чем классический напиток;
• кофеин помогает снять мигрени и спазмы сосудов головного мозга;
• положительное влияние на дыхательную систему при ее дисфункции;
• повышение выносливости и способности выдерживать как интеллектуальные, так и физические нагрузки;
• уменьшение сонливости и чувства усталости;
• снижение чувства голода.

Специалисты доказали, что постоянный прием кофеина не просто повышает концентрацию внимания, но и положительно влияет на интеллектуальную деятельность — в частности, улучшается память. Важно помнить, что принимать добавку можно только в период между соревнованиями.

Рекомендации по приему кофеина в таблетках

Перед приемом советуем ознакомиться с рекомендациями:

1. Употреблять кофеин в таблетках можно только взрослым и детям старше 12 лет.
2. Частота приема — не более трех раз в сутки.
3. За один раз — от 25 до 100 мг ребенку от 12 до 18 лет или 100-200 мг взрослому.
4. Максимальная доза для разового употребления — 500 мг, суточного — 1000 мг.

У добавки имеются противопоказания: например, не рекомендуется принимать ее при проблемах с сердцем или давлением, а также в ряде других случаев. Поэтому перед применением рекомендуется обратиться к специалисту, который проконсультирует по данному вопросу.

Вопросы и ответы

Зачем принимать кофеин в таблетках спортсменам?

Постоянный прием кофеина помогает повысить выносливость, а также он избавляет от чувства сонливости и усталости. Кроме того, налаживает обмен веществ и уменьшает чувство голода. С его помощью можно избавиться от болевых ощущений.

Можно ли давать добавку детям?

Детям добавка разрешена только в возрасте от 12 лет и в ограниченной дозировке.

Разрешено ли принимать кофеин во время соревнований?

Принимать кофеин во время спортивных соревнований строго запрещено.