Если вы веган и занимаетесь спортом, набор мышечной массы может стать настоящим вызовом. Обычный рацион часто не покрывает нужный объем белка, витаминов и аминокислот, что приводит к усталости, медленному восстановлению и дефициту ключевых нутриентов. Но с правильным спортивным питанием это решаемо.
Читать далее
Аминокислоты ВСАА
Фильтры
Продуктов на странице:
BCAA++
Комплекс BCAA с передовым соотношением 8:1:1 лейцина-изолейцина-валина, которое даёт максимальную эффективность при усиленных тренировках.
500 г / 200 г
Размер порции: 12.2
Колличество порций в упаковке: 41/17
| Колличество на порцию |
| L-Лейцин | 5,7 г |
| L-Изолейцин | 0,7 г |
| L-Валин | 0,7 г |
| L-Глютамин | 4 г |
Ингредиенты:
Лимонная кислота, натуральные и искусственные ароматизаторы, сукралоза, диоксид кремния, натуральный краситель кармин.
скидка 10%
BCAA 8400
Мощная доза БЦАА в соотношении 2:1:1 - 8 400 мг в порции
Способствует росту мышечной массы и восстановлению
Усовершенствованная удобная для глотания таблетка
180 таблеток
Размер порции: 6 таблеток
Колличество порций в упаковке: 30
| Колличество на порцию | ||
| Кальций | 822 мг | |
| L-лейцин | 4.200 мг | |
| L-изолейцин | 2.100 мг | |
| L-валин | 2.100 мг | |
Примечание: количество указано из расчета на 1 порцию (6 табл).
Bio Factor BCAA
Незаменимые аминокислоты натурального происхождения в соотношении 2:1:1 и растворимые пищевые волокона.
450 / 200
Размер порции:4 таб.
Колличество порций в упаковке:113 / 50
| Колличество на порцию | 4 таб. |
| L-Лейцин | 1400 мг |
| L-Валин | 720 мг |
| L-Изолейцин | 640 мг |
| L-Орнитин | 120 мг |
| Инулин | 720 мг |
Ингредиенты:
стеарат кальция, микрокристаллическая целлюлоза
скидка 10%
BCAA + Glutamine
BCAA+Glutamine - уникальный продукт для дополнительной энергии и восстановления вашего организма
300 г
Размер порции: 10 г
Колличество порций в упаковке: 30
| Колличество на порцию | 10 г | |
| Л-Лейцин | 3.1 г | |
| Л-Валин | 1.55 г | |
| Л-Изолейцин | 1.55 г | |
| Л-Глютамин | 3 г |
Ингредиенты:
L-Лейцин, L-Глутамин, L-Изолейцин, L-Валин, Регулятор кислотности (лимонная кислота), Подсластители (Ацесульфам-К, Сукралоза), Эмульгатор (Лецитин Подсолнечника), Ароматизатор, Краситель (Карамель).
скидка 10%
.jpg)
Amino Magic
Анаболическая аминокислотная матрица состоящая из ВСАА, L-глютамина, L-аргинина, таурина L-карнитина, и L-орнитина.
500 г
Размер порции:1 мерная ложка (20 г)
Колличество порций в упаковке:25
| Колличество на порцию | |
| % дневной нормы * | ||
| Глютамин | 5000 | мг |
| Таурин | 2000 | мг |
| Лейцин | 1500 | мг |
| Аргинин | 1000 | мг |
| Карнитин | 1000 | мг |
| Изолейцин | 750 | мг |
| Валин | 750 | мг |
| Лизин | 500 | мг |
| Орнитин | 500 | мг |
| супорт комплекс | 10 | мг |
Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Значение может варьироваться в зависимости от вашей диеты.
BCAA 9.7
Каждая порция Mutant BCAA обеспечивает 7,2 грамм аминокислот с разветвлённой боковой цепью в идеальном соотношении 2:1:1. Этот продукт содержит инстантизированные ВСАА, что обеспечивает идеальную растворимость.
348 г
Размер порции: 11.6г (1 мерная ложки)
Колличество порций в упаковке: 30+
| Колличество на порцию | |
| % Состав одной порции: Смесь аминокислот:11.6 г * | ||
| Лейцин | ||
| Валин | ||
| Изолейцин | ||
| Всего - 7.2 г | ||
| Таурин | ||
| Глицин | ||
| Глютамин | ||
| Аргинин | ||
| Тирозин | ||
| Всего - 2.5 г | ||
| Электролиты | ||
| Всего - 120 мг | ||
| Биоперин | ||
| Всего - 5 мг | ||
Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Значение может варьироваться в зависимости от вашей диеты.
Ингредиенты:
лимонная кислота, натуральные и скуственные ароматизаторы, инулин, краситель, винная кислота, диоксид кремния, кальция силикат, камеди (целлюлозная, ксантановая, каррагинан), сукралоза, краситель (в зависимости от вкуса).
BCAA 2:1:1
Комплекс из трех незаменимых аминокислот в классическом соотношении 2:1:1
200 г
Размер порции: 6г
33 порции
| Колличество на порцию | 6 г | |
| L-лейцин | 1,8 г | |
| L-изолейцин |
0,9 г |
|
| L-валин | 0,9 г | |
| Белки | 5,4 г |
Другие ингредиенты:
Аминокислоты BCAA в соотношении 2:1:1 (L-лейцин, L-изолейцин, L-Валин), аминокислота Глютамин, регулятор кислотности - лимонная кислота, ароматизатор пищевой Арбуз, краситель пищевой натуральный кармин, подсластитель сукралоза.
Amino Energy Zero with Electrolytes
Защитит мышцы от разрушений и потери электролитов, повысит уровень энергии, а также результативность ваших занятий в зале.
360 г
Размер порции: 14 г
Колличество порций в упаковке: 25
| Колличество на порцию | |
| BCAA 2:1:1 | 3000 мг |
| L-лизин | 250 мг |
| L-гистидин | 250 мг |
| L-треонин | 100 мг |
| L-метионин | 100 мг |
| L-триптофан | 100 мг |
| L-фенилаланин | 100 мг |
| L-глютамин | 1500 мг |
| L-аргинин | 750 мг |
| L-тирозин | 250 мг |
| Таурин | 500 мг |
| Бета-аланин | 160 мг |
| Кофеин | 100 мг |
| Калий | 405 мг |
| Chloride | 127 мг |
| Кальций | 120 мг |
| Фосфор | 105 мг |
| Натрий | 100 мг |
| Магний | 60 мг |
| Витамин B6 | 1.4 мг |
| Экстракт зеленого чая | 150 мг |
| Экстракт зеленого кофе | 50 мг |
Ингредиенты:
растворимый L-лейцин (L-лейцин, эмульгатор: лецитины, мальтодекстрин) 11%, L-глутамин 10,7%, ароматизаторы, наполнитель (полидекстроза), кислота (лимонная кислота), L-аргинин гидрохлорид 6,5%, L -Изолейцин 5,4%, L-валин 5,4%, калиевая соль ортофсфорной кислоты, кальциевая соль лимонной кислоты, таурин, цитрат натрия, бета-аланин, L-лизин гидрохлорид 2,2%, L-гистидин гидрохлорид 2,2%, хлорид калия, L- Тирозин 1,8%, экстракт листьев зеленого чая (Camellia sinensis), L-треонин 0,7%, L-метионин 0,7%, L-триптофан 0,7%, L-фенилаланин 0,7%, оксид магния, подсластитель (сукралоза), кофеин безводный 0,61% , экстракт бобов зеленого кофе (Coffeacanephora), красители (тартразин, Allura Red AC) 1, пиридоксин гидрохлорид.
BCAA 4:1:1 Powder
Основными компонентами продукта являются незаменимые аминокислоты с разветвленной цепью L-лейцин, L-изолейцин и L-валин.
300 г
Размер порции: 10 г
Колличество порций в упаковке: 30
| Колличество на порцию | 10 г |
| L-глютамин | 3123 мг |
| BCAA: | 6000 мг |
| L-лейцин | 4000 мг |
| L-изолейцин | 1000 мг |
| L-валин | 1000 мг |
Другие ингридиенты:
BCAA (L-лейцин, L-изолейцин, L-валин, эмульгатор лецитин подсолнечника), L-глутамин, регулятор кислотности лимонная кислота, ароматизатор, подсластители сукралоза и ацесульфам К, антислеживатели фосфат кальция и диоксид кремния, краситель бета-каротин. Продукт может содержать следы соевых и молочных белков.
скидка 10%
Amino Energy
Оптимальное соотношение быстроусвояемых микронизированных аминокислот в свободной форме.
270 / 585 г
Размер порции: 9 г (2 мерные ложки)
Колличество порций в упаковке: 30+
| Колличество на порцию | |
| Калорийность | 10 ккал |
| % Состав одной порции: Смесь аминокислот – 5 г * | ||
| Микронизированный Таурин | ||
| микронизированный Л-глутамин | ||
| микронизированный Л-аргинин | ||
| микронизированный Л-лейцин | ||
| CarnoSyn® Бета-Аланин | ||
| микронизированный Цитруллин | ||
| микронизированный Л-изолейцин | ||
| микронизированный Л-валин | ||
| микронизированный Л-тирозин | ||
| микронизированный Л-гистидин | ||
| микронизированный Л-лизин | ||
| микронизированный Л-фенилаланин | ||
| микронизированный Л-треонин | ||
| микронизированный Л-метионин | ||
| % Энергетическая смесь – 160 мг | ||
| в т.ч. Кофеин (из Зеленого чая), Зеленого чая экстракт (Camellia Sinensis)(листья)(стандартизирован EGCG), Зеленого кофе экстракт. | ||
Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Значение может варьироваться в зависимости от вашей диеты.
Ингредиенты:
лимонная кислота, натуральные и скуственные ароматизаторы, инулин, краситель, винная кислота, диоксид кремния, кальция силикат, камеди (целлюлозная, ксантановая, каррагинан), сукралоза, краситель (в зависимости от вкуса).
BCAA + Glutamine Zero
Высококачественные аминокислоты BCAA (в соотношении 2:1:1) с L-глютамином. Порошковая форма.
480 г
Размер порции: 12 г
Колличество порций в упаковке: 40
| Колличество на порцию | 12 г |
| L-Глютамин | 5000 мг |
| BCAA | 5000 мг |
| -L-Лейцин | 2500 мг |
| -L-Изолейцин | 2500 мг |
| -L-Валин | 2500 мг |
Ингридиенты :
L-глютамина - 42% , L-лейцина - 21%, L-изолейцина - 10,4 %, L-валина - 10,4 %, лимонная кислота, сукролаза, соль, краситель.
скидка 10%
Xtend BCAAs
Аминокислотный комплекс. 7 грамм BCAA на порцию, 2,5 грамма глютамина и 0.5 грамм цитруллина. С электролитной смесью.
444 г
Размер порции: 1 мерная ложка (14,8 г)
Колличество порций в упаковке: 30
| Колличество на порцию | ||
| Витамин В6 | 0,64 г | мг |
| Магний | 60 | мг |
| Соль | 0.55 | мг |
| Калий | 180 | мг |
| L-лейцин | 3500 | мг |
| L-изолейцин | 1750 | мг |
| L-валин | 1750 | мг |
| L-глютамин | 2500 | мг |
| L-цитрулин | 550 | мг |
Другие ингридиенты:
Витамин В6, Натрий, Калий, Лейцин, Глютамин, Изолейцин, Валин, Цитруллин малат; натуральные и искусственные ароматизаторы, лимонная кислота, ацесульфам калия, сукралоза, краситель.
Amino Build
Аминокислотный комплекс, который сделает ваши тренировки более продуктивными. Формула на основе BCAA усилена бетаином, таурином, а также электролитной смесью для обеспечения надлежащей гидратации.
400 г
Размер порции: 1 мерная ложка (10 г)
Колличество порций в упаковке: 40
| Магний | 56,3 | мг |
| Цинк | 15 | мг |
| Л-лейцин | 2500 | мг |
| Л-изолейцин | 1250 | мг |
| Л-валин | 1250 | мг |
| Таурин | 1000 | мг |
| содиум цитрат | 157 | мг |
| порошок из кокосовой воды | 100 | мг |
| Порошок арбузного сока | 500 | мг |
Другие ингридиенты : Лимонная кислота, натуральные ароматизаторы, яблочная кислота, диоксид кремния, ацесульфам-калий, цитрат натрия, сукралоза, порошок свекольного сока (цвет), ксантановая камедь, пеногаситель (полидиметилсилоксан, метилированный диоксид кремния).
FA EAA+BCAA
Является соединением ЕАА и BCAA - идеальное сочетание незаменимых аминокислот.
300 гр
Размер порции:6.2 таб
Колличество порций в упаковке:66+
| Колличество на порцию | 6.2 | г |
| L-лейцин | 918 | мг |
| L-валин | 518 | мг |
| L-изолейцин | 442 | мг |
| ЕАА | 2975 | мг |
| L-лизин гидрохлорид | 1199 | мг |
| L-треонин | 667 мг | |
| L-фенилаланин | 500 мг | |
| L-метионин | 432 мг | |
| L-гистидин | 100 мг | |
| L-триптофан | 77 мг |
Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Значение может варьироваться в зависимости от вашей диеты.
Ингредиенты:
L-лейцин, L-ва-лин, L-изолейцин, L-глютамин, ароматизатор, лимонная кислота, антислеживатель (диоксид кремния), подсластители (сукралоза, стевиол гликозиды), соль,, красители (тартразин, Понсо 4R
Levro BCAA 4:1:1
Смесь трех незаменимых аминокислот с повышенным содержанием Л-Лейцина в порошковой форме с превосходной усвояемостью.
400 г
Размер порции: 6.6 г
Колличество порций в упаковке:60
| Колличество на порцию | 10 табл. |
| Лейцин | 3200 мг |
| Изолейцин | 800 мг |
| Валин | 800 мг |
Ингредиенты:
лейцин, МКЦ, изолейцин,валин, желатин, стеарат кальция,антислеживатель, аэросил.
BCAA++ CAPS
Комплекс из трех незаменимых аминокислот в классическом соотношении 2:1:1
240 капсул
Размер порции: 6 капсул
Колличество порций в упаковке: 40
| Колличество на порцию |
| L-Лейцин | 1,8г |
| L-Изолейцин | 0,9 г |
| L-Валин | 0,9 г |
Ингредиенты:
L-лейцин, L-изолейцин, L-валин.
HIT BCAA 10:1:1
HIT BCAA 10:1:1 — это уникальная формула, содержащая 12 граммов аминокислот на порцию, предназначенная для минимизации разрушения тканей во время тренировки.
400 г
Размер порции: 20 гр
Колличество порций в упаковке: 20
| Колличество на порцию | ||
| L-лейцин | 10 000 мг | |
| L-изолейцин | 1 000 мг | |
| L-валин | 1 000 мг | |
| Цитрулин малат | 3 000 мг | |
| Бета-аланина | 2 000 мг | |
| Тирозин | 1 000 мг |
BCAA Defender
BCAA в соотношении 8:1:1, дополненный L-цитрулином и комплексом наиболее важных витаминов и минералов.
245 г
Размер порции: 2 мерные ложки (9.8г)
Колличество порций в упаковке:40\100
| Колличество на порцию ( 9.8 г ) | |
| L-лейцин | 4000 мг |
| L-изолейцин | 500 мг |
| L-валин | 500 мг |
| L-Цитрулин | 2000 мг |
| Витамин С | 80 мг |
| Витамин В6 | 2 мг |
| Витамин В12 | 2 мкг |
| Магний | 60 мг |
| Калий | 300 мг |
| Натрий | 50 мг |
Ингредиенты:
L-лейцин, L-изолейцин, L-валин, L-цитруллин, Витамин C (кислота L-аскорбиновая), Витамин В6 (пиридоксин гидрохлорид), Витамин В12 (цианокобаламин), цитрат калия, цитрат магния, цитрат натрия, aroma11, aromata2,3,6,7,9,10, концентрат красной свеклы (barvivo5), диоксид кремния, кальция, концентрат красной свеклы (barvivo3,4,6,9,10), aroma4,5,8, красителей [(E160a)2,8,9, E1636, E1027,E150c11], подсластители (сукралоза, ацесульфам калия).
Amino X
Высокотехнологичная шипучая формула незаменимых аминокислот BCAA, которая приводит к максимально быстрому поглощению питательных веществ, что в свою очередь значительно ускоряет восстановительные процессы и увеличивает выносливость.
435 г / 1010 г
Размер порции:14.5 гр
Колличество порций в упаковке:32 / 70
| Колличество на порцию | 14.5 | г |
| Витамин D | 12.5 | .мкг |
| Натрий | 170 | мг |
| Amino Acid Interfusion | 10 | г |
| [L-лейцин (микронизированный), L-валин (микронизированный), L-изолейцин (микронизированный)], L-аланин, Таурин (микронизированный), L-цитруллин (микронизированный) | ||
| Efforsorb EnDura Composite | 2 | г |
| Лимонная кислота, яблочная кислота, бикарбонат натрия и холекальциферол |
Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Значение может варьироваться в зависимости от вашей диеты.
Ингредиенты:
Витамин D (холекальциферол), натрий, Anabolic Amino Acid Interfusion ([L-лейцин (микронизированный), L-валин (микронизированный), L-изолейцин (микронизированный)], L-аланин, таурин (микронизированный), L-цитруллин (микронизированный)), Efforsorb Endura Composite (лимонная кислота, яблочная кислота, бикарбонат натрия и холекальциферол), натуральные и искусственные ароматизаторы, диоксид кремния, лецитин, сукралоза, свекольный цвет, FD & C Red # 40 и ацесульфам калия.
BCAA 4.1.1
Смесь трех незаменимых аминокислот с повышенным содержанием Л-Лейцина, которые необходимы для построения мышечного белка.
150 Табл.
Размер порции: 10 табл.
Колличество порций в упаковке: 15
| Колличество на порцию | 10 табл. |
| Лейцин | 5 100 мг |
| Изолейцин | 1 275 мг |
| Валин | 1 275 мг |
Ингредиенты:
лейцин, МКЦ, изолейцин,валин, желатин, стеарат кальция,антислеживатель, аэросил.
BCAA — комплекс аминокислот, состоящий из лейцина, валина и изолейцина. Принимает участие в синтезе белка, а также аланина, инсулина и соматотропина (гормон роста). Самостоятельно организм его не вырабатывает. Поэтому интенсивно тренирующиеся спортсмены могут сталкиваться с повышенной усталостью, отсутствием энергии и низкой выносливостью. Если купить BCAA и принимать в согласии с инструкцией, можно предотвратить развитие перечисленных проблем. Главное — выбрать качественный продукт, который будет оказывать на организм исключительно благотворное воздействие.
Польза от BCAA
BCAA в капсулах или в любой другой форме всегда приносит пользу. Причем свои функции имеет каждый отдельный компонент:
- Валин нужен для роста и синтеза тканей. Повышает мышечную координацию и устойчивость мышц к внешним раздражителям.
- Изолейцин — альтернативный источник энергии.
- Лейцин активно участвует в производстве протеина и укрепляет иммунитет.
В совокупности все компоненты BCAA составляют 35% от всех аминокислот, которые содержатся в мышечной ткани. По сути, это топливо для нее.
Кому и как принимать комплекс аминокислот BCAA
Аминокислотный комплекс BCAA пригодится тем, кто занимается тяжелой и легкой атлетикой, пауэрлифтингом, фитнесом и другими видами спорта, подразумевающими интенсивные нагрузки на организм. Он поможет быстрее добиться поставленных целей, убрать лишние жировые отложения и улучшить самочувствие в целом.
Принимать BCAA в порошке или в капсулах стоит не более 2-8 г за раз. Дозировка одинаковая, независимо от цели. Количество приемов — 1-3 в день. Можно, конечно, снизить дозировку, но и эффект, соответственно, будет не тот.
Опытные спортсмены рекомендуют принимать комплекс по утрам, во время тренировки и сразу после нее. Для снижения веса BCAA можно пить между приемами пищи. Она хорошо уменьшает аппетит. Как вариант — приготовить напиток из порции аминокислот и сахара. Все это нужно растворить в воде и принимать во время занятия. Результат — организм не будет страдать от нехватки жидкости, углеводов и других полезных веществ.
Где и как купить BCAA
Купить BCAA по доступной цене в Минске можно в магазине спортивного питания Sport-nutrition.by. Этот интернет-магазин давно пользуется популярностью как среди спортсменов-профессионалов, так и среди новичков. Почему?
- В каталоге представлен широкий ассортимент различных добавок и видов спортивного питания.
- Все товары имеют сертификаты качества и абсолютно безопасны для человека.
- На сайте можно заказать консультацию (через форму обратной связи) и сделать заказ. Благодаря простому и понятному интерфейсу это займет всего пару минут.
- Высокое качество продукции от мировых брендов гармонично сочетается с низкой ценой.
Забрать покупку можно самовывозом из магазина. Также можно заказать курьерскую доставку. Работаем не только по Минску, но и по всей Беларуси.
Вопрос-ответ по категории
BCAA — это Branched Chain Amino Acid, комплекс ветвисто-цепных аминокислот. Они важны для нормальной жизнедеятельности организма. BCAA оказывают на человека самые разные эффекты, например, подавляют катаболизм и предохраняют мышцы от разрушения.
Аминокислоты увеличивают процент сухой мышечной массы, снижают количество жира в организме. Силовые показатели растут быстрее от правильного количества BCAA. Усталость мышц уменьшается, а их выносливость, наоборот, увеличивается (для этого надо принимать препарат непосредственно перед тренировкой). Комплекс снижает уровень естественной потери других аминокислот и помогает организму быстрее усваивать белок. Больше протеина — эффективный рост мышц.
В состав комплекса входят три вещества. Валин способствует росту мышц, снижает восприимчивость к внешним факторам и повышает координацию. Вы сможете выполнять упражнения точнее и с большей эффективностью. Изолейцин — один из компонентов мышечной ткани, ценный источник энергии. Лейцин укрепляет иммунитет и улучшает синтез белка.
Спортсмены часто принимают BCAA, чтобы повысить эффективность тренировок. Эту добавку используют многие бодибилдеры. BCAA сокращает время восстановление и уменьшает разрушение мышц, так что наращивание массы становится более эффективным. Ценят аминокислоты и тяжелоатлеты: комплекс помогает поддерживать интенсивность тренировок. Люди, занимающиеся кроссфитом, выбирают BCAA по тем же причинам. Ветвисто-цепные аминокислоты полезны при занятиях кардио: они снижают мышечный катаболизм и повышают выносливость. Особенно это касается длительных тренировок. Комплекс улучшает продуктивность велоспортсменов. Многие марафонцы и полумарафоны принимают BCAA, ведь их мышцы разрушаются очень интенсивно, а времени отдыхать от нагрузок просто нет.
Комплекс аминокислот выпускается в трех формах. Порошок позволяет корректировать дозировку самостоятельно, но в его составе часто присутствует Сахар. Он не подходит для диабетиков и худеющих. Капсулы и таблетки эффективнее, но у них есть специфический неприятный вкус. BCAA в жидкой форме самые концентрированные, но стоят дорого.
Главная альтернатива BCAA — высокобелковая пища. В ее состав входят все незаменимые аминокислоты, в том числе лейцин, изолейцин и валин, но их концентрация ниже, чем у добавок.
Отзывы на Аминокислоты ВСАА
Наконец-то нашёл, большое спасибо за этот продукт. Нигде не мог найти.
Сколько раз в день их принимать и в каком количестве?
В пачке 500 гр. недовес аж 5 гр получается
Продукт не пробовал, но если заявлено в упаковке 200 грамм, а скуп идет 12. То где здесь 27 порций? Если у производителя так плохо с математикой, то и продукт соответствующего кач-ва.
Генрих, а где вы нашли, что там 27 порций? Видимо придумали сами?))
В последнее время, в связи с бешеным темпом жизни, плюс тренировки, стал все сильнее уставать. Примерно месяц назад заехал в магазин, на ТЦ Спектр, девушка консультант, очень коммуникабельная, все грамотно рассказала, проконсультировала, и посоветовала данный продукт, спустя месяц, могу смело поблагодарить Марию (а так зовут девушку) за отличный совет, результат ощутимый. Сразу видно что человек на своем месте, и разбирается в товаре, который продаёт. Ещё раз спасибо большое, буду заезжать ещё.
Отличный товар!
Качество супер, очень нравится ваша сеть)))
Есть желание возвращаться именно к вам!
Консультанту на Спектре, большое спасибо, всё четко и по факту!!!
Короче, пропил банку почти до конца. Принимал так: 2 шт каждое утро сразу после сна, чтоб остановить катаболизм, в день тренировок 3 шт за час до и 3 шт за час после. Прибавилось выносливости, я это заметил. Тренировка дается как-то легче. Силы не прибавит, но если раньше подход давался с большим напрягом, то сейчас с заметно меньшим, как-то более позитивно подход проходит. Макслеру доверяю, считаю очень хорошим брендом. Еще буду брать, как поддерживающую добавку за такие деньги считаю неплохой.