Витамин E

Витамин Е (или токоферол) — это антиоксидант, который организм человека получает из пищи. Он является жирорастворимым элементом, поэтому может растворяться только в жирной среде. Витамин Е играет важную роль в процессе окисления липидов, а также предотвращает возникновение радикалов жирных кислот, которые разрушают клеточные мембраны, тем самым приводя к гибели клеток.

Приобрести в нашем магазине добавки, содержащие в своем составе витамин Е, достаточно просто. Для этого нужно всего лишь добавить понравившийся товар в корзину и оформить его доставку либо онлайн, либо по номеру телефона, указанному на сайте.

Польза витамина Е

Данный витамин может:

• уменьшить риск возникновения онкологических заболеваний;
• замедлить процессы старения клеток, органов и тканей;
• улучшить свертываемость крови, тем самым снизив вероятность образования тромбов, предотвратив возникновение инфаркта, инсульта;
• укрепить иммунитет, снизив риск возникновения простуды и гриппа;
• улучшить питание волос, кожи и ногтей;
• уменьшить содержание холестерина в организме.

Токоферол также помогает нарастить мышечную массу, за счет чего он пользуется популярностью у спортсменов.

В каких продуктах содержится

Токоферола достаточно много в растительных маслах, куриных яйцах, овощах, фруктах, орехах и рыбе. Неудивительно, что именно эти продукты врачи советуют употреблять в пищу как можно чаще.

Недостаток и избыток витамина Е

Нехватка витамина Е может вызвать серьезные нарушения в организме человека. Она способна привести к:

• анемии;
• частым простудным заболеваниям;
• проблемам с функционированием печени;
• нарушениям в репродуктивной системе (у мужчин — это снижение эрекции, повышение вероятности возникновения рака предстательной железы, а у женщин — нарушение менструального цикла, снижение либидо);
• бесплодию, выкидышам;
• мышечной слабости;
• хронической усталости;
• гемолизу и т.д.

К сожалению, не только нехватка токоферола может привести к серьезным негативным процессам в теле, но еще и его избыток. Если содержание витамина Е в организме выше нормы, то человек будет страдать от:

• повышенного артериального давления;
• проблем с печенью (это могут быть как незначительные, так и серьезные заболевания);
• почечной недостаточности.

Дозировка токоферола

Чтобы не было избытка витамина Е, следует употреблять в сутки от 150 до 200 мг данного вещества. При повышенных нагрузках дозу можно увеличить, но она все равно не должна превышать 700-800 мг в зависимости от веса, роста и образа жизни человека. Принимать препараты с витамином Е в составе стоит как минимум 1 месяц.

Токоферола, который поступает с едой, организму человека часто не хватает. По этой причине врачи часто назначают пациентам витамин Е в капсулах или таблетках. Приобрести препараты с токоферолом в составе можно в нашем магазине. Мы занимаемся продажей только сертифицированной продукции от международных производителей, качество которой было подтверждено многочисленными исследованиями.