Изотоники
Аминокислотный комплекс. 7 грамм BCAA на порцию, 2,5 грамма глютамина и 0.5 грамм цитруллина. С электролитной смесью.
Размер порции: 1 мерная ложка (14,8 г)
Колличество порций в упаковке: 30
| Колличество на порцию | ||
| Витамин В6 | 0,64 г | мг |
| Магний | 60 | мг |
| Соль | 0.55 | мг |
| Калий | 180 | мг |
| L-лейцин | 3500 | мг |
| L-изолейцин | 1750 | мг |
| L-валин | 1750 | мг |
| L-глютамин | 2500 | мг |
| L-цитрулин | 550 | мг |
Другие ингридиенты:
Витамин В6, Натрий, Калий, Лейцин, Глютамин, Изолейцин, Валин, Цитруллин малат; натуральные и искусственные ароматизаторы, лимонная кислота, ацесульфам калия, сукралоза, краситель.
Во время тренировок человек потеет. Банальный, но факт. Из-за этого нарушается водно-солевой баланс, быстрее наступает усталость, развивается дефицит минералов и солей. Изотоники — напитки, которые предотвращают развитие всех неприятных последствий. Купить их в магазинах спортивного питания.
Как работают изотоники
Во время тренировки мышцы постоянно сокращаются, в результате чего в них повышается температура. Для защиты от перегрева организм начинает вырабатывать и выделять пот. Кожа охлаждается, и температура приходит в норму. При этом теряется такая необходимая жидкость. Можно было бы, конечно, восполнить ее дефицит обычной водой. Но этого мало, потому что в ней содержится недостаточное количество микроэлементов и электролитов. Купить изотоники нужно, чтобы полностью устранить нехватку этих полезных веществ.
За 1 час интенсивной тренировки спортсмен теряет 2-4% жидкости. Если в спортзале не сильно жарко, например, температура не выше 22℃, то это не критично. Но при температуре около 30℃ даже эти 2% спровоцируют развитие крайне неприятных симптомов. Среди них снижение выносливости, мышечные судороги, спазмы, головная боль.
Из чего состоят изотоники и как их пить
Выпускаются изотоники в порошке, таблетках, в виде готового напитка. В его составе есть:
- электролиты — водные растворы натрия, калия, магния, кальция и т.д.;
- аминокислоты, например, Л-карнитин, креатин;
- природные стимуляторы в виде зеленого чая и кофеина;
- витаминные комплексы;
- глюкоза, ароматизаторы, красители, сахарозаменители.
Постоянно употреблять изотоник не нужно. Потребность в нем появляется только в случаях интенсивной нагрузки, например, при кардио-тренировках или перед забегом на длинную дистанцию. Пить напиток рекомендуется за 30-60 минут о начала тренировки, после по желанию или через равные периоды времени.
Общей для всех дозировки не существует. Но, по словам опытных спортсменов, не стоит пить больше 500 мл за час.
Где и как купить спортивный изотоник
Купить изотоники в Минске можно в магазине Sport-Nutrition. Уже много лет он работает в сфере продажи спортивного питания и имеет репутацию продавца качественного товара от производителей с мировым именем. И это еще не все преимущества:
- В каталоге представлен огромный ассортимент продукции.
- Персонал хорошо разбирается в спортпите, всегда вежлив и дружелюбен.
- Оформить заказ, а также получить профессиональную консультацию можно сразу на сайте. Причем, как с компьютера, так и с мобильного телефона.
- Вся продукция сертифицирована.
- Есть несколько способов оплаты.
- На все товары доступная цена.
Магазин работает не только по Минску, но и по всей Беларуси. Есть возможность заказать курьерскую доставку прямо домой. Также спортивное питание и добавки можно забрать самовывозом.
Вопрос-ответ по категории
Изотоник — это спортивный напиток, предназначенный для восстановления электролитного баланса и поддержания уровня гидратации организма во время интенсивных физических нагрузок. Основная его цель заключается в быстром восполнении жидкости и необходимых минеральных веществ, которые теряются во время потоотделения. В своем составе он имеет воду, углеводы, витамины и минералы. Многие профессиональные спортсмены активно используют изотоники, особенно во время длительных марафонов и тяжелых тренировок.
Изотоники могут выпускаться в виде порошка, жидкости, геля или таблеток. Порошок лучше всего принимать до нагрузки и сразу после нее. Перед приемом его нужно смешать с 500 мл воды, а затем размешать шейкером. Жидкие изотоники являются готовым к употреблению продуктом, который можно принимать даже во время тренировки. Они не только утоляют жажду, но еще и быстро восполняют недостаток жидкости в организме. Изотоники в форме геля быстро обеспечивают организм жидкими углеводами и энергией. Их рекомендуется приобретать спортсменам, которые подвержены серьезным нагрузкам. Изотоники в форме геля не требуют жидкости для запивания – перед приемом достаточно просто размять стик. Препараты в форме шипучих таблеток быстро растворяются в воде.
Изотоники при длительных физических нагрузках восстанавливают водно-солевой баланс, улучшают работу сердца, снижают усталость, предотвращают возникновение спазмов и судорог, повышают выносливость. Они пользуются популярностью у лыжников, велосипедистов, бегунов и атлетов. Однако принимать их следует не только спортсменам, но и обычным людям, которые ведут активный образ жизни. Они также позволяют предотвратить обезвоживание во время жаркой погоды, диет (особенно белковых).
Окончательный выбор будет зависеть от интенсивности тренировок, потребности в быстром восстановлении, а также индивидуальных особенностей организма человека. Вид спорта также играет важную роль, ведь бег и плавание, например, требуют разного уровня гидратации и поддержки энергии.