L-Карнитин
Л-карнитин — натуральное вещество, вырабатываемое печенью и почками из аминокислот. После оно разносится в другие ткани и органы. В организме взрослого человека содержится в количестве около 20 г. 95% в мышцах. Большая часть L-carnitine поступает в организм с пищей, например, в мясе, рыбе, яйцах, молочных продуктах. Но при интенсивных физических нагрузках возникает его дефицит. Результат — нарушение липидного обмена, ухудшение работы сердца и кровеносных сосудов, а также ЦНС, повышенная утомляемость. Для предотвращения этих проблем многие спортсмены принимают решение купить Л-карнитин и принимать в качестве спортивной добавки. Оформить заказ сегодня можно через интернет в онлайн-магазинах всего за пару минут.
Польза Л-карнитина для спортсменов
L-carnitine в капсулах или в любой другой форме выполняет сразу несколько функций:
- Повышает общую выносливость. Вещество участвует в процессе использования жиров как дополнительного источника энергии. От того, как долго длится этот процесс, зависит длительность периода повышенной работоспособности.
- Ускоряет восстановление. Купить L-карнитин стоит и для того, чтобы снизить количество мышечных повреждений и боли, а также ускорить восстановление после сложных физических нагрузок. Все это возможно благодаря улучшению циркуляции крови и насыщению мышц кислородом.
- Сжигает жиры, за счет чего эффективно снижается вес. Жиры расходуют для создания дополнительной энергии.
Также Л-карнитин улучшает процесс циркуляции крови, нормализует работу сердечной мышцы при интенсивных нагрузках и минимизирует последствия гипоксии.
Как принимать
Купить L-carnitine можно в магазинах, специализирующихся на продажах спортивного питания. Там же проконсультируют касательно правил приема. Их несколько:
- Добавку принимать по 2 г в день.
- Длительность курса 3-4 недели.
- Суточную дозу можно делить на 2 раза или выпивать единоразово.
Оптимальный вариант — за полчаса до тренировки.
Как и где купить Л-карнитин
Купить Л-карнитин в Минске можно в интернет-магазине Sport-nutrition.by. Почему именно здесь? Есть несколько причин:
- Предлагаем качественный Л-карнитин по низкой цене.
- В каталоге представлен широкий ассортимент и других видов спортивного питания.
- Осуществляем доставку не только по Минску, но и по всей Беларуси. Также заказ можно забрать самовывозом из наших магазинов.
- Наши сотрудники всегда готовы проконсультировать вас, ответить на вопросы касательно особенностей продукта и правил его приема.
- Заказ можно сделать прямо на сайте. Там же можно заказать консультацию. Для этого нужно заполнить форму обратной связи.
В Sport-nutrition.by цены гармонично сочетаются с качеством продукции. Именно поэтому за годы свое работы магазин завоевал хорошую репутацию среди клиентов и стал одним из лучших в своей сфере.
Вопрос-ответ по категории
Не стоит добавлять его в пищу, поскольку он будет хуже усваиваться и не даст нужного эффекта. Лучше всего употреблять L-карнитин в жидком виде и за полчаса до тренировки. К тому времени, когда спортсмен начнет заниматься физической активностью, добавка начнет действовать, из-за чего повысятся энергия и выносливость. L-карнитин в форме капсул и таблеток обычно принимают для нормальной работы сердца и нормализации когнитивных функций. Обычным людям лучше принимать эту добавку за 20 минут до еды или между приемами пищи.
В мышцах и печени человека содержится около 25 грамм этого вещества. Суточная потребность среднестатистического человека – 0,2-0,5 грамм, а спортсмена – 1,5-2 грамма. Перед соревнованиями ему можно даже принимать ударную дозу – 9-15 грамм в сутки. Людям с заболеваниями также рекомендуется употреблять 1,5-2 грамма L-карнитина. Данную добавку в жидкой форме нужно принимать 4-6 недель, а в таблетках и капсулах – 4-6 месяцев.
Данная добавка помогает отлично сжигать жир, благодаря чему она довольно популярна среди спортсменов и тех, кто старается быстро похудеть. L-карнитин значительно снижает уровень холестерина в крови, улучшая работу сердца, снижая усталость и стресс, улучшая выносливость и повышая тонус всего организма.
В чистом виде это вещество содержится в мясе и рыбе, но после термической обработки его количество становится существенно меньше. Чтобы похудеть, улучшить состояние сосудов и укрепить иммунную систему, нужно покупать добавку с L-карнитином.
Он отлично сочетается с другим спортивным питанием, например, с сывороточным белком, креатином и т.д. Перед употреблением стоит прочесть инструкцию от производителя, а также проконсультироваться с врачом.
Отзывы на L-Карнитин
Реально работает!
Отличный препарат, энергии действительно больше, похудела с ним, буду еще покупать, спасибо.
Нет, подойдет для всех!
Точные сроки годности узнавайте по телефонам, указанным на сайте или спросите через online консультант.
А вообще все продукты нашего магазина со сроками не менее 3-х месяцев, но в основном от 1 до 2 лет.
,Принимаю 3 месяца, 15 мл.перед тренировкой. Работает) Рекомендую
Вы серьёзно! Вкус просто отличный - как натуральный вишнёвый сок!
Либо вы ненавидите вишню, тогда просто берите с другим вкусом, либо на порцию наливаете каплю воды!
Рекомендуется разводить на 300 мл воды!
Хорошая добавка
За свои деньги отличная вещь,напиток бодрит
Пейте до тренировки за 30 минут , л Карнитин работает во время нагрузки , пить его просто так нету смысла
Как принемать 1 таблетку с утра и всё?
Для лучшего результата, лучше принимать по 2 два раза в день
Скажите, а работает он вообще?
Как препарат - работает, но имеет сладкий приторный вкус вишни, вызывающий полное отвращение. Не рекомендую
недовес 10 гр в упаковке
На почте с Вас взяли комиссию почты в размере 3% от суммы, а не за доставку.
Состав, указанный у нас идентичен составу, заявленному производителем.
Не плохой , за свою цену делает все , что нужно ...вопрос в доставке ..в стоимость вы её включили, а мне на почте пришлось заплатить опять доставку почты ??? Почему так
У Вас ошибки в составе продуктов, приходится искать состав на сайтах производителей
Это только для спортсменов?
Посоветуйте, что лучше взять и попробовать на первый раз? Хожу на тренажёры и фитнес через день !
Какой срок годности ?
Заходила в Спектр, всё понравилось.
Хороший ассортимент товаров)
Консультант Мария всё подробно рассказала, так же порекомендовала что лучше в комплексе брать.
Порадовала небольшая скидочка
Мне подошел! Принимала для увеличения энергии и жиросжигания. Совместно с CLA и активными тренировками (бег и ОФП). Сравнение результатов биоимпедансного анализа за два месяца показало хорошее снижение количества именно жировой массы. Планирую повтор после перерыва.