Протеин перед тренировкой

Как известно, для «строительства» красивой рельефной мускулатуры необходимым условием является достаточное количество употребляемого белка. Для спортсменов, которые активно занимаются в зале количества белка, потребляемого с продуктами питания, недостаточно., поэтому прием спортивной добавки в виде протеинов является оптимальным решением для сохранения ресурсов организма и наращивая мышечной массы. Когда же принимать протеин? Перед тренировкой или после? Утром или перед сном?

Почему стоит принимать протеин до тренировки?

На самом деле строгих правил времени приема такого спортивного питания не существует, есть только рекомендации. Что касается времени до тренировки, то лучше в этот период принимать быстроусвояемый сывороточный протеин или комплексы с большим количеством BCAA, которые позволят насытить организм аминокислотами для продуктивной тренировки. Ведь при недостатке определенного уровня концентрации аминокислот, организм начинает добывать энергию на силовые упражнения и восстановление тканей, расщепляя мышечные волокна. Этот процесс называется катаболизмом и является обратным действием от так называемого роста мышц (анаболизма). Так вот именно прием протеина до тренировки помогает избежать разрушения мышечной ткани и обеспечить активный анаболический процесс во время занятий.

Прием белка может осуществляться за 1-2 часа до тренировки в зале. Для максимальной эффективности и безопасности приема добавки, следует обязательно проконсультироваться со специалистом.

Где недорого купить протеин для применения перед тренировкой в Минске?

Если вы хотите купить протеин высокого качества по демократичной стоимости, сделать это можно в нашем интернет-маркете Sport-Nutrition. В каталоге магазина представлено спортивное питание известных марок-производителей со всего мира. Оперативная обработка заказов и доставка осуществляется в сжатые сроки. Мы готовы отправить ваш заказ в любую точку Беларуси.

Теперь если вам нужно купить протеин для применения перед тренировкой, вы знаете, где это можно сделать максимально удобно, быстро и выгодно. Мы делаем все, чтобы вы получали самые лучшие спортивные добавки по выгодным ценам и с образцовым сервисом обслуживания!