5-HTP + В6 100mg

Предназначение триптофана — стимуляция синтеза серотонина. А теперь попробуем связать цепочку: “триптофан-серотонин-аппетит”.

Выработка этого гормона частично связана с употреблением углеводной пищи (а точнее сахара). Отсюда и происходит желание “заедать стресс” — мы тем самым стимулируем выброс “гормона счастья” — и здесь же кроется причина снижения настроения, когда мы резко ограничиваем количество потребляемых углеводов.

5htp, помогая поддерживать содержание серотонина в норме без помощи сладостей и мучных изделий, снижает не только аппетит, но и тягу к запретным продуктам. Таким образом, наш мозг чувствует себя вполне “счастливым”, не провоцируя нас есть пищу с высоким содержанием углеводов.

Другая важная роль серотонина — помощь при нарушениях сна. Являясь важным нейромедиатором, отвечающим за фазы сна и бодрствования, он оказывает влияние на качество сна. При недостатке этого гормона развивается бессонница, которая провоцирует нестабильное эмоциональное состояние: раздражительность, нервозность, тревогу.

Из вышесказанного, наверное, становится понятно, как вещество помогает бороться с плохим настроением, легкой тревогой и меланхоличным состоянием. К тому же, добавку можно принимать в период высоких психоэмоциональных нагрузок, например, перед экзаменами или при работе, требующей высокой концентрации.

Время приёма 5-htp должен осуществляться в соответствии с целями:

- для снижения аппетита — за час-два до приёма пищи на голодный желудок;

- для улучшения сна — непосредственно перед сном;

- для улучшения общего психоэмоционального состояния — в любое время суток

- можно принимать за два часа до приёма пищи или через два часа после;

- приём можно сочетать вместе с высокоуглеводной пищей;

- перед употреблением добавки лучше принимать еду с высоким содержанием белка;

- можно принимать вместе с витаминами группы B и C, а также с магнием для усиления эффекта.

Принимать по 1 капсуле в день.