Когда вы в очередной раз тянетесь за протеиновым коктейлем или горстью BCAA, задумайтесь: а всё ли вы даёте своему телу, чтобы оно не просто выживало на тренировках, но и побеждало?
Читать далее
Статьи по тегу: Цинк
Если вы веган и занимаетесь спортом, набор мышечной массы может стать настоящим вызовом. Обычный рацион часто не покрывает нужный объем белка, витаминов и аминокислот, что приводит к усталости, медленному восстановлению и дефициту ключевых нутриентов. Но с правильным спортивным питанием это решаемо.
Читать далее