Витамин Е относится к классу жирорастворимых, он не разрушается под действием средневысоких температур, хотя на свету этот витамин лучше не хранить. Наверное, практически каждый образованный человек наслышан о том, какое важное значение витамин Е имеет для сохранения молодости и здоровья организма, он очень полезен для правильного функционирования иммунной системы человека, а также является хорошим антиоксидантом.
Суточная потребность в данном витамине у взрослого человека немного меньше, чем у маленького ребенка. Особенно полезен витамин Е для беременных, у которых суточная потребность в нем увеличивается.
Принимать витамин Е обычно рекомендуют в комплексе с селеном, кроме того, его могут назначать вместе с витамином А или другими жирорастворимыми витаминами. Нельзя принимать этот витамин с неорганическим железом которое его разрушает.
Автор: Юрий Дубовик
Поделиться в соц. сетях:
Комментарии отсутствуют
оставьте комментарии