Витамин Е относится к классу жирорастворимых он не разрушается под действием средневысоких температур хотя на свету этот витамин лучше не хранить. Наверное практически каждый образованный человек наслышан о том какое важное значение витамин Е имеет для сохранения молодости и здоровья организма он очень полезен для правильного функционирования иммунной системы человека а также является хорошим антиоксидантом.
Суточная потребность в данном витамине у взрослого человека немного меньше чем у маленького ребенка. Особенно полезен витамин Е для беременных у которых суточная потребность в нем увеличивается.
Принимать витамин Е обычно рекомендуют в комплексе с селеном, кроме того его могут назначать вместе с витамином А или другими жирорастворимыми витаминами. Нельзя принимать этот витамин с неорганическим железом которое его разрушает.
Автор: Юрий Дубовик
Комментарии отсутствуют
оставьте комментарии