Спортивное питание после тренировки

Тренировка по сути является стрессом для организма. После интенсивных силовых занятий уровень энергии находятся на критическом показатели, структура мышечного волокна стремительно разрушается. Именно поэтому очень важно не пропустить так называемый период «анаболического окна», принять нужное спортивное питание после тренировки и активировать процесс анаболизма, предотвращая катаболизм. Если этого нес делать вся наша самоотдача на тренировке может быть бессмысленной.

Белковое восстановление (анаболизм)

Пополнение уровня незаменимых кислот ВСАА является наиболее важным этапом. После тренировок уровень лейцина и других аминокислот данной цепочки резко сокращается, а это значит, что прекращается рост мышц и им грозит разрушение. Все силы уходят на восстановление и «ремонт» мышц, поэтому нельзя забывать о приеме спортивного питания с ВСАА для обеспечения анаболического эффекта после занятий. Одним из лучших посттренирочных видов спортпитания считается сывороточный протеин, который быстро усваивается и начинает активно снабжать мышцы строительным материалом. Всего 20 грамм казеина после нагрузок буквально спасет ситуацию, он также снабжает организм половиной суточной нормы кальция, поэтому преимущества такой добавки неоспоримы. Правильно подобранное спортивное питание после тренировки для набора мышечной массы позволит быстро смоделировать красивый мышечный рельеф.

BCAA

скидка
хит продаж
BCAA++

Комплекс BCAA с передовым соотношением 8:1:1 лейцина-изолейцина-валина, которое даёт максимальную эффективность при усиленных тренировках.

200 г 36 р.
500 г 72 р.
скидка
хит продаж
Bio Factor BCAA

Незаменимые аминокислоты натурального происхождения в соотношении 2:1:1 и растворимые пищевые волокона.

200 таблеток 60 р.
450 таблеток 111 р.
скидка
хит продаж
Extra Pure BCAA 2:1:1

Высококачественный комплекс аминокислот с разветвлёнными боковыми цепочками (BCAA), в оптимальном соотношении 2:1:1.

200 г 39 р.
скидка
хит продаж
Amino Magic

Анаболическая аминокислотная матрица состоящая из ВСАА, L-глютамина, L-аргинина, таурина L-карнитина, и L-орнитина.

500 г 87 р.
скидка
хит продаж
BCAA 9.7

Каждая порция Mutant BCAA обеспечивает 7,2 грамм аминокислот с разветвлённой боковой цепью в идеальном соотношении 2:1:1. Этот продукт содержит инстантизированные ВСАА, что обеспечивает идеальную растворимость.

363 г 69 р.
скидка
хит продаж
Premium BCAA Powder

Незаменимые аминокислоты BCAA в сочетании с L-глютамином, представляющие собой мощное средство для эффективного восстановления и развития мышц.

500 г 114 р.
скидка
хит продаж
100% Pure BCAA 5000 Powder

Optimum System 100% Pure BCAA 5000 Powder (2:1:1) – это максимально очищенные и быстроусвояемые незаменимые аминокислоты, которые нужны организму в любых видах спорта

550 г 111 р. 99,90 р.
скидка
хит продаж
BCAA 8400

Мощная доза БЦАА в соотношении 2:1:1 - 8 400 мг в порции
Способствует росту мышечной массы и восстановлению
Усовершенствованная удобная для глотания таблетка

180 таблеток 57 р.
скидка
хит продаж
BCAA++ CAPS

Комплекс из трех незаменимых аминокислот в классическом соотношении 2:1:1

240 капсул 48 р.
скидка
хит продаж
100% BCAA

Чистый продукт самых важных незаменимых аминокислот для активации анаболизма мышц и восстановления после тренинга.

400 г 87 р.
скидка
хит продаж
BCAA-PRO 5000

Мощная формула, содержащая аминокислоты с разветвленными цепочками (BCAA): L-лейцин, L-изолейцин, L-валин, в пропорции 2:1:1 а также бета-аланин ускоряющий синтез карнозина.

340 г 90 р. 81 р.
скидка
хит продаж
Amino X

Высокотехнологичная шипучая формула незаменимых аминокислот BCAA, которая приводит к максимально быстрому поглощению питательных веществ, что в свою очередь значительно ускоряет восстановительные процессы и увеличивает выносливость.

435 г 105 р.
1010 г 195 р.
скидка
хит продаж
BCAA 4.1.1

Смесь трех незаменимых аминокислот с повышенным содержанием Л-Лейцина, которые необходимы для построения мышечного белка.

150 таблеток 51 р.
скидка
хит продаж
BCAA 2:1:1 Powder

Высококачественная смесь разветвленных незаменимых аминокислот для эффективного набора мышечной массы

500 г 87 р.
скидка
хит продаж
BCAA Quattro Amino

BCAA дополнительно усиленные бета-аланином в удобных порционный саше по 6 г.

1 саше по 6 г 1,44 р.
350 г (банка) 75 р.
скидка
хит продаж
BCAA 4.1.1 powder

Смесь трех незаменимых аминокислот с повышенным содержанием Л-Лейцина в порошковой форме без вкусовых ароматизаторов.

200 г 42 р.
скидка
хит продаж
BCAA + Glutamine Xpress

Новая формула, объединяющая в себе незаменимые аминокислоты ВСАА и необходимый для спортсменов глютамин

300 г 79,50 р.
скидка
хит продаж
BCAA + B6

Аминокислоты лейцин, изолейцин и валин в соотношении 2:1:1 с витамином B6, который способствует нормальному обмену белка и гликогенов, а также снижает утомляемость.

100 таблеток 45 р. 40,50 р.
200 таблеток 75 р. 67,50 р.
340 таблеток 114 р. 102,60 р.
скидка
хит продаж
BCAA + Glutamine

BCAA+Glutamine - уникальный продукт для дополнительной энергии и восстановления вашего организма

300 г 60 р. 54 р.
скидка
хит продаж
X-Fusion Energy

Продукт содержит только БЦАА, кофеин и цитруллин малат, которые обогащены комплексом витаминов и электролитов. Сочетание этих высококачественных ингредиентов обеспечивает прилив энергии во время тренировок.

330 г 60 р. 54 р.
скидка
хит продаж
BCAA powder

Главное трио незаменимых аминокислот для наших мышц! Вкуснейший продукт из высококачественного сырья, который не вызывает дискомфорта в желудке при употреблении

200 г 42 р.
скидка
хит продаж
BCAA 8:1:1

Комплекс незаменимых аминокислот BCAA с повышенным содержанием лейцина - самым мощным компонентом синтеза аминокислот.

200 г 36 р.
скидка
хит продаж
BCAA 6400

Мощный комплекс BCAA с высокими дозировками, что особенно важно для силовых видов спорта.

125 таблеток 45 р.
скидка
хит продаж
BCAA Xpress

Современный продукт, насыщенный незаменимыми аминокислотами BCAA с отличным вкусом и полной растворимостью.

280 г 61,50 р.
700 г 147 р.

Сывороточный протеин

скидка
хит продаж
Elite Whey Protein

Протеиновая смесь концентрата сывороточного протеина, приготовленного с применением технологии перекрестной воздушной обработки, ионо-обменного сывороточного изолята и сывороточных пептидов.

907 г 150 р. 135 р.
2100г 270 р. 243 р.
скидка
хит продаж
100% Golden Whey

Чистый сывороточный белок отличного качества, который идеально подходит для интенсивных тренировок.

907 г 99 р. 89,10 р.
2270 г 207 р. 186,30 р.
скидка
хит продаж
Whey Protein

Премиум протеин, изготовленный из высококачественного сырья с содержанием L-Glutamine, содержанием белка до 80% и превосходным вкусом

500 г 48 р.
1000 г 96 р.
2268 г 183 р.
скидка
хит продаж
Excellent Whey

Концентрат сывороточного белка с добавлением пребиотиков – веществ, улучшающих здоровье ЖКТ и увеличивающих усвояемость белка.

920 г 105 р.
скидка
хит продаж
АТЛЕТ POWER

Сывороточный протеин изготовлен из концентрата сывороточного белка, полученного с применением технологии перекрёстной ионно-обменной микрофильтрации, что позволяет добиться высокого качества продукта.

1000 г 36 р.
3000 г 90 р.
скидка
хит продаж
WPC80.eu

Высокобелковый сывороточный протеин без аспартама и других вредных веществ.

700 г 75 р.
900 г 93 р.
скидка
хит продаж
Mutant Whey

Уникальный 5-компонентный сывороточный протеин, который позволяет поддерживать положительный азотистый баланс и наращивать мышцы.

908 г 123 р. 110,69 р.
1800 г 192 р.
скидка
хит продаж
True Whey Protein

Новая формула протеинового коктейля с пребиотиками для восполнения запасами белка в организме и восстановления мышечной ткани.

910 г 69 р.
скидка
хит продаж
Protein Power

Отличный протеиновый порошок с высоким содержанием белка для целенаправленных спортсменов

1000 г 84 р. 75,59 р.
скидка
хит продаж
Optimal Whey Protein

Содержание белка на порцию около 77% (стандарт для подобных добавок). Вполне подойдет как более выгодная замена более дорогу 100%-ому изоляту, за исключением людей с непереносимостью лактозы.

900 г 99 р.
скидка
хит продаж
Whey Protein

Превосходный качественный ультрафильтрованный сывороточный концентрат

1000 г 99 р.
скидка
хит продаж
100% Pure Whey

Продукт, в основе которого – концентрат и изолят сывороточного белка, ВСАА и другие аминокислоты, максимально очищенные от посторонних примесей и безвредные для здоровья.

28 г 4,50 р.
435 г 63 р.
1000 г 102 р.
2270 г 207 р.
скидка
хит продаж
Ultra Whey

80%-ый сывороточный протеин высочайшего качества, который произведён из лучшего молока коров на свободном выпасе. Продукт отличается крайне низким содержанием жира и углеводов.

750 г 93 р. 83,69 р.
900 г 96 р. 86,40 р.
1500 г 177 р. 159,30 р.
скидка
хит продаж
Whey Protein

Высокое качество белка с мощным аминокислотным профилем. Поддержка роста мышечной массы и восстановление после интенсивных тренировок. Подавляет разрушительное действие катаболизма

900 г 93 р.
1800 г 174 р.
скидка
хит продаж
100% Vegan Protein

100% веганский белковый напиток
Без сахара
Не содержит глютен
Без консервантов
Источник комбинированного растительного белка

1000 г 141 р.
скидка
хит продаж
100% Whey Protein Professional

Сывороточный протеин профессионального уровня дополнительно усилен аминокислотной матрицей, состоящей из L-лейцина, L-глутамина и таурина.

30 г 4,50 р.
920 г 108 р.
2350 г 249 р.

Казеин

скидка
хит продаж
Protein Power

Отличный протеиновый порошок с высоким содержанием белка для целенаправленных спортсменов

1000 г 84 р. 75,59 р.
скидка
хит продаж
Soy Protein

Один из лучших соевый белков, имеющий богатый аминокислотный состав, а значит – организм получит необходимую базу для мышечной гипертрофии.

500 г 42 р.
скидка
хит продаж
Casein

Высококачественный протеин, который даёт необходимое количество незаменимых аминокислот в течение длительного времени.

500 г 57 р.
1000 г 102 р.
2270 г 180 р.
скидка
хит продаж
Micellar Casein

Micellar Casein – имеет высокое содержание высококачественного протеина, а также БЦАА и Глутамина в каждой порции.

450 г 69 р.
скидка
хит продаж
EGG Protein

Яичный протеин – это белок с высокой биодоступностью, практически не содержит жиров и углеводов, не содержит лактозу.

500 г 51 р.
скидка
хит продаж
Balance Formula Подсолнечный протеин зеленый

Обеспечивает организм необходимым количеством аминокислот, антиоксидантов, микроэлементов.

750 г 75 р.
скидка
хит продаж
Vegan Protein

Качественная добавка для веганов, поможет нарастить мышечную массу тела, добавит энергии и силы, восстановит после нагрузок

500 г 72 р. 64,80 р.
скидка
хит продаж
Micellar Casein

Обеспечивает длительное питание для мышц. Это отличный выбор перед сном или во время долгой поездки, потому что усвоение белков на основе казеина может занять несколько часов.

908 г 108 р.
2270 г 222 р.

Энергетическое восстановление

Также очень важно уделять внимание поднятию уровня энергии после тренировок. С этим помогает специальное вещество – креатинин, который не только способствует мышечному росту, но и повышает показатели силы и выносливости. Добавки с креатинином способствуют выработке аденозинтрифосфата или сокращенно АТФ, который является источником так называемого «топлива» для мышечной ткани. Как результат, спортсмен становится более активным и выносливым, его силовые показатели растут и результатов удается достигать в несколько раз быстрее. Также не стоит забывать о энергии, получаемой из глюкозы, которая называется гликогеном. Его снижение в процессе тренировок является естественным. Принятие спортпитания с быстрыми углеводами после физических нагрузок позволяет быстро поднять уровень гликогена. Применение их в комплексе с протеинами дает хорошую реакцию на выработку вещества инсулина, транспортировку питательных веществ и активизацию синтеза мышечного белка. Для набора мышечной массы отличным решением будут именно гейнеры с протеинами и быстрыми углеводами, которые идеально подходят в качестве пост-тренировочных комплексов.

Креатин

скидка
хит продаж
Creatine Monohydrate Powder

Чистый моногидрат креатина фармацевтического класса в порошковой форме.

250 г 48 р.
скидка
хит продаж
Creatine

100% креатин моногидрат в порошковой форме.

150 г 33 р.
300 г 51 р.
500 г 87 р.
скидка
хит продаж
100% Creatine Monohydrate

Чистый моногидрат креатина фармацевтического класса в порошковой форме.

300 г 81 р. 72,90 р.
скидка
хит продаж
GEON Creatine PRO

Моногидрат креатина в чистом виде в форме капсул.

180 капсул 57 р.
скидка
хит продаж
Creatine PRO

Моногидрат креатина в чистом виде в порошковой форме.

300 г 78 р.
скидка
хит продаж
Creatine Monohydrate

Креатин фармацевтического качества, что способствует его максимальному усвоению.

150 г 30 р.
300 г 49,50 р.
500 г 79,50 р.
скидка
хит продаж
Creatine pH-X

Креатин, не требующий никакого цикла загрузки - это идеальный продукт для увеличения работоспособности и силы.

90 капсул 63 р. 56,70 р.
210 капсул 84 р. 75,59 р.
скидка
хит продаж
100% Golden Creatine

Увеличивает выносливость, рост объема мышц, оказывает положительное влияние на синтез белка, уменьшает боли в мышцах и восстанавливает после тренировок.

150 г 33 р.
300 г 57 р.
600 г 90 р.
скидка
хит продаж
RPS Creatine

100% креатин моногидрат, обеспечивающий рост спортивных показателей без побочных эффектов.

125 г 30 р.
300 г 57 р.
скидка
хит продаж
Creatine CAPS

100% моногидрат креатина в капсульной форме.

250 капсул 57 р.
скидка
хит продаж
Creatine (bag)

100% креатин моногидрат в порошковой форме.

500 г 84 р.
скидка
хит продаж
Kre-Alkalyn Creatine 750 mg

Запатентованная формула, позволяющая доставлять креатин к месту назначения намного эффективнее и быстрее, чем при употреблении креатина моногидрата

120 капсул 96 р.
скидка
хит продаж
Creatine Caps

Капсулированный источник креатина моногидрата

250 капсул 69 р.
скидка
хит продаж
Creatine HCL

Широко используется для увеличения силы, мышечной массы и кратковременной анаэробной выносливости

60 капсул 30 р.
скидка
хит продаж
Creatine Quick Start

Креатин с транспортной системой для быстрого и полного усвоения с добавлением BCAA, аргинина и глютамина.

300 г 39 р.
скидка
хит продаж
Creatine powder

Микронизированный креатин, с высокой биодоступностью! Благодаря этому легко усваивается и максимально загружает мышцы топливом, так необходимом для них во время частых и интенсивных нагрузок!

200 г 54 р.

Гейнер

скидка
хит продаж
Special Mass

Hаучно разработанная мощная формула для набора мышечной массы, которая предназначена для для атлетов, нуждающихся в высоком количестве углеводов.

2730 г 135 р.
5450 г 234 р.
скидка
хит продаж
Premium Mass Gainer

Продукт, позволяющий в кратчайшие сроки набрать качественную мышечную массу и при этом насладиться вкусом.

2268 г (пакет) 90 р.
2268 г (банка) 96 р.
скидка
хит продаж
Hyper Mass

Эффективный гейнер, представляющий из себя углеводно-белковую смесь, обогащенную креатином, что обеспечит быстрое восстановление после тренировок и рост мышечной массы.

65 г 4,50 р.
1000 г 57 р.
скидка
хит продаж
ПроМускул

Высокоуглеводная смесь, созданная для быстрого набора мышечной массы и ускоренного роста веса тела. ПроМускул способствует быстрому восстановлению после изнурительных тренировок и восполнению энергетических затрат организма.

3000 г 75 р.
скидка
хит продаж
Mega Gainer

Белково-углеводная смесь с 10%-м содержанием сывороточного протеина, предназначенная для повышения энергетического потенциала организма во время и после физических нагрузок.

1000 г 39 р.
скидка
хит продаж
Slow Carb Gainer

Гейнер, содержащий в своем составе сложные углеводы с низким гликемическим индексом, что обеспечивает постепенное и стабильное поступление энергии в течение длительного времени.

1000 г 54 р.
3000 г 156 р.
скидка
хит продаж
Excellent Mass 5000

Высококлассный гейнер с оптимальным соотношением белка и углеводов с различной скоростью усвоения.

920 г 51 р.
2720 г 117 р.
скидка
хит продаж
Mutant Mass

Высокобелковый гейнер со специальной смесью из полезных жиров, кальцием и отличным вкусом.

2270 г 117 р.
скидка
хит продаж
MASS с креатином

Высокоуглеводная смесь с креатином, созданная для быстрого набора мышечной массы и ускоренного роста веса тела.

1000 г 30 р.
3000 г 84 р.
скидка
хит продаж
Mass Gainer

Классический гейнер на быстрых углеводах. Необходим прежде всего для тех, кто испытывает проблемы с набором веса и мышечной массы. Идеально подходит для восполнения энергии тем, кто имеет не стабильный рацион питания, с большими перерывами между приемами пищи.

1500 г 81 р.
3000 г 135 р.
скидка
хит продаж
ПроМускул с глютамином

Больше белка в каждой порции! Про Мускул с глутамином - высокоуглеводная смесь, созданная для быстрого набора мышечной массы и ускоренного роста веса тела. Обладает высокой калорийностью.

1000 г 27 р.
скидка
хит продаж
Quick Recovery Vegan Gainer

Мощная углеводно-белковая смесь создана специально для веганов и вегетарианцев. Рекомендуется для создания профицита калорий, приема во время массонабора.

1000 г 48 р.

Восстановление иммунной системы

Для тех, кто уделяет большое внимание своему здоровью и заинтересован в поддержании иммунной системы и скорейшем восстановлении после физических нагрузок необходимо принимать глютамин. Систематические силовые тренировки высокой интенсивности способны подорвать иммунитет и сделать организм более уязвимым к простудам и вирусным инфекциям. Глютамин поможет поддержать организм и позволить вам продолжать регулярные силовые тренировки без вреда для здоровья.

Глютамин

скидка
хит продаж
100% L-Glutamine

Аминокислота, которая естественным образом значительно увеличивает уровень гормона роста в организме, а также играет важную роль в метаболизме белков и восстановлении мышц.

240 г 60 р. 54 р.
скидка
хит продаж
Glutamine

Источник высококачественного L-глютамина с содержанием аминокислоты таурин.

500 г 57 р.
скидка
хит продаж
Glutamine

Условно заменимая аминокислота L-глютамин в порошковой форме.

300 г 45 р.
скидка
хит продаж
Vitamine C

Витамин С является регулятором множества биохимических реакций и защитных механизмов в организме

100 г 15 р.
скидка
хит продаж
Glutamine

Продукт, обеспечивающий поддержку иммунной системы и эффективный рост мышц.

300 г 45 р.
500 г 60 р.
скидка
хит продаж
GEON Glutamine Power

Высокоэффективный Л-Глютамин в капсулах.

180 капсул 48 р.
скидка
хит продаж
Glutamine Power

Высокоэффективный Л-Глютамин в порошковой форме.

300 г 54 р.
скидка
хит продаж
L-Glutamine

6000 мг глютамина в порции
Предупреждает разрушение мышц
Ускоряет восстановление организма
Стимулирует работу иммунной системы

300 г 69 р.
скидка
хит продаж
BCAA + Glutamine

BCAA+Glutamine - уникальный продукт для дополнительной энергии и восстановления вашего организма

300 г 60 р. 54 р.
скидка
хит продаж
ПроМускул с глютамином

Больше белка в каждой порции! Про Мускул с глутамином - высокоуглеводная смесь, созданная для быстрого набора мышечной массы и ускоренного роста веса тела. Обладает высокой калорийностью.

1000 г 27 р.

Витамины и минералы

скидка
хит продаж
Vita Men

Витаминно-минеральный комплекс исключительно для мужчин, который призван стимулировать не только физическую, но и сексуальную, а также умственную активность.

90 таблеток 66 р. 59,40 р.
180 таблеток 114 р. 102,60 р.
скидка
хит продаж
Daily Formula

Формула содержит полный набор витаминов и минералов, необходимых организму, плюс ферменты, способствующие лучшему усваиванию питательных веществ.

100 таблеток 48 р.
скидка
хит продаж
Multivitamin for MEN

Комплекс витаминов, минералов, антиоксидантов и аминокислот, разработанный специально для мужчин.

60 таблеток 51 р. 45,90 р.
скидка
хит продаж
Opti-Men

Спортивный комплекс витаминов и минералов, оптимизированный под метаболизм мужского организма, стимулирующий выработку анаболических гормонов.

90 таблеток 87 р. 78,30 р.
скидка
хит продаж
Multi Core Series

Полноценная витаминно-минеральная формула, разработанная специально для спортсменов, организм которых подвергается повышенным физическим нагрузкам

60 таблеток 42 р.
скидка
хит продаж
Multivitamin Gummies for Kids

Мультивитаминные жевательные конфеты для детей

60 таблеток 48 р.
скидка
хит продаж
VIT&MIN Forte

Комплекс витаминов и минералов необходимых для нормального функционирования организма.

120 таблеток 39 р.
скидка
хит продаж
Vitamin B Complex

Комплекс водорастворимых витаминов группы В, усиленные витаминами С и Е.

90 таблеток 30 р.
скидка
хит продаж
Hair, Nail, Skin Complex

Витамины для красоты кожи, волос и ногтей.

90 капсул 51 р.
скидка
хит продаж
D3 Peptide

Витамин D3 способствует усвоению Кальция и Фосфора – минералов, оказывающих огромное влияние на здоровье костей и зубов.

90 капсул 39 р.
скидка
хит продаж
Vit D3+К2 Calcium

Витаминно-минеральный комплекс Vitamin D3 + K2 Calcium от OstroVit поможет укрепить костную ткань за счет входящих в состав кальция и витаминов Д3 и К2

90 таблеток 36 р.
скидка
хит продаж
Women`s multivitamin

Мультивитаминный комплекс, разработанный специально для женщин 50+

60 капсул 57 р.
скидка
хит продаж
Vitamin D3+K2

Витамины D и K повышают минерализацию костей и зубов, а также
поддерживают надлежащую работу нервной системы.

90 таблеток 33 р.
скидка
хит продаж
Kelp (Йод) Ламинария

Применяется для лечения и профилактики множества заболеваний, а так же благотоворно влияет на работу кишечника, помогая восстановить нормальную микрофлору, что так же напрямую отвечает за укрепление и хорошую работу иммунитета.

60 капсул 29,88 р.
скидка
хит продаж
Lutein 10 mg

Биодобавка системного действия, которую можно использовать при всех болезнях глаз

60 капсул 48 р.
скидка
хит продаж
Vitamin C 500 mg chewable

Витамин C, в форме вкусных жевательных таблеток

90 таблеток 24 р.
скидка
хит продаж
MONSTER PAK

Продвинутая линейка мульти-витаминов и минералов с многочисленными дополнениями.

40 пакетов 132 р. 118,80 р.
скидка
хит продаж
Animal Pak

Мощнейший витаминно-минеральный комплекс, оптимизирующий анаболические процессы в организме, существенно повышая силовой потенциал и выносливость организма на тренировках, а также ускоряющий восстановительные процессы.

44 пакета 198 р. 178,20 р.
скидка
хит продаж
Vitamin C Immunity complex

Представляет собой мощный комплекс иммуностимулирующих экстрактов: экстракта эхинацеи, Дальневосточного экстракта элеутерококка, экстракта дикорастущего шиповника и витамина С.

90 капсул 45 р.
скидка
хит продаж
Vita Complex

Мощный комплекс с полным спектром витаминов и минералов, а также других важных питательных веществ.